Le damos mucha importancia a la dieta saludable por un tema más relacionado con la estética y el control del peso que con la salud. Sino, además de controlar cuánto comemos, le prestaríamos atención también a qué comemos, entendiendo no solo los alimentos sino los aportes vitamínicos.
Resulta curioso, que muchas personas que creen que están sanas, cuando se hacen una analítica, descubren con sorpresa que les falta algún aporte vitamínico. Por suerte, nuestro organismo es sabio y nos alerta cuando le falta alguna vitamina. Te contamos las señales que alertan de que te falta la vitamina A.
1-Acné en mejillas y brazos.
El déficit de vitamina A provoca unas pequeñas protuberancias rojas o blancas parecidas al acné
No es exactamente acné, sino unas pequeñas protuberancias semejantes al acné que suelen ser rojas o blancas. Aparecen, además de en las mejillas y los brazos en los muslos.
Esto se produce por deficiencia de ácidos grasos esenciales y vitaminas A. Y se evita
disminuyendo en la dieta la cantidad de grasas trans y saturadas y aumentando el consumo de grasas saludables.
Para la vitamina A, consumir verduras de hojas verdes y otras coloridas como las zanahorias, batatas, y los morrones rojos. Esto ayuda al cuerpo a producir vitamina A.
Le damos mucha importancia a la dieta saludable por un tema más relacionado con la estética y el control del peso que con la salud. Sino, además de controlar cuánto comemos, le prestaríamos atención también a qué comemos, entendiendo no solo los alimentos sino los aportes vitamínicos. Resulta curioso, que muchas personas que creen que están sanas, cuando se hacen una analítica, descubren con sorpresa que les falta algún aporte vitamínico. Por suerte, nuestro organismo es sabio y nos alerta cuando le falta algunavitamina. Te contamos las señales que alertan de que te falta lavitamina A.
2-Sufres infecciones constantemente
Si sufres infecciones constantemente es importante que te hagas un chequeo para ver como están tus vitaminas
La falta de vitamina A provoca que las mucosas, la piel o el sistema inmunológico estén más debilitados. También provoca que la piel se reseque.
Si incluyes en tu dieta alimentos como la yema de los huevos, los lácteos, el pescado, las carnes y los vegetales de color naranja, amarillo o rojizo verás cómo mejora el problema.
Una forma de asegurarte de que tomas vitaminas de todo tipo es combinar en el plato frutas y verduras de varios colores.
Le damos mucha importancia a la dieta saludable por un tema más relacionado con la estética y el control del peso que con la salud. Sino, además de controlar cuánto comemos, le prestaríamos atención también a qué comemos, entendiendo no solo los alimentos sino los aportes vitamínicos. Resulta curioso, que muchas personas que creen que están sanas, cuando se hacen una analítica, descubren con sorpresa que les falta algún aporte vitamínico. Por suerte, nuestro organismo es sabio y nos alerta cuando le falta alguna vitamina. Te contamos las señales que alertan de que te falta la vitamina A.
3-Disminución de la vista
La falta de vitamina A afecta a la vista
La carencia alimentaria de vitamina A afecta frecuentemente y de manera importante a los ojos y puede llevar a la ceguera.
Las manifestaciones oftálmicas graves de la carencia de vitamina A producen destrucción de la córnea y ceguera, y se observan principalmente en niños de corta edad. Es un problema realmente grave en los países en vías de desarrollo, especialmente por los problemas de alimentación en niños.
También en los países desarrollados puede darse la falta de vitamina A o por cierta irresponsabilidad en la alimentación o por dietas estrictas y sin supervisión médica que pueden suponer un problema para nuestra visión. Los primeros síntomas son la ceguera o falta de visión nocturna.
Le damos mucha importancia a la dieta saludable por un tema más relacionado con la estética y el control del peso que con la salud. Sino, además de controlar cuánto comemos, le prestaríamos atención también a qué comemos, entendiendo no solo los alimentos sino los aportes vitamínicos. Resulta curioso, que muchas personas que creen que están sanas, cuando se hacen una analítica, descubren con sorpresa que les falta algún aporte vitamínico. Por suerte, nuestro organismo es sabio y nos alerta cuando le falta alguna vitamina. Te contamos las señales que alertan de que te falta la vitamina A.
4-Debilitamiento de los dientes
La falta de vitamina A también nos puede producir problemas en la dentadura
La alimentación es determinante en nuestra salud general. Lógicamente, también influye en el estado de nuestra salud bucodental.
Es de sobra conocida la necesidad de calcio o fósforo para tener unos dientes y encías sanos, pero existen otras vitaminas que también intervienen en la formación y el desarrollo de nuestros dientes.
La vitamina A previene en nuestra salud bucodental de las infecciones. Su déficit altera la estructura de los dientes y reseca las mucosas de la boca con lo que aumenta la predisposición a caries e infecciones.
Le damos mucha importancia a la dieta saludable por un tema más relacionado con la estética y el control del peso que con la salud. Sino, además de controlar cuánto comemos, le prestaríamos atención también a qué comemos, entendiendo no solo los alimentos sino los aportes vitamínicos.
Resulta curioso, que muchas personas que creen que están sanas, cuando se hacen una analítica, descubren con sorpresa que les falta algún aporte vitamínico. Por suerte, nuestro organismo es sabio y nos alerta cuando le falta alguna vitamina. Te contamos las señales que alertan de que te falta la vitamina A.
5-Enfermedades respiratorias
Los niños con carencia de vitamina A parecen presentar mayor riesgo de enfermedad por infecciones respiratorias
La vitamina A o retinol también está involucrada en la producción, el crecimiento y la diferenciación de glóbulos rojos, células linfáticas y anticuerpos, así como en la integridad del epitelio.
El déficit de esta vitamina es responsable de acelerar la gravedad de infecciones agudas en las vías respiratorias inferiores.
Los niños con carencia de vitamina A parecen presentar mayor riesgo de enfermedad y muerte por infecciones respiratorias1. Según parece, una carencia previa agrava la infección.
Le damos mucha importancia a la dieta saludable por un tema más relacionado con la estética y el control del peso que con la salud. Sino, además de controlar cuánto comemos, le prestaríamos atención también a qué comemos, entendiendo no solo los alimentos sino los aportes vitamínicos. Resulta curioso, que muchas personas que creen que están sanas, cuando se hacen una analítica, descubren con sorpresa que les falta algún aporte vitamínico. Por suerte, nuestro organismo es sabio y nos alerta cuando le falta alguna vitamina. Te contamos las señales que alertan de que te falta la vitamina A.
6-Detención del crecimiento en niños
En los países en desarrollo es común que la falta de vitamina A detenga el crecimiento de los niños
Las vitaminas son esenciales para el buen funcionamiento del organismo, sobre todo, durante el crecimiento a lo largo de la infancia, ya que se necesitan miles de reacciones químicas para que el desarrollo celular de los niños se realice con normalidad.
La vitamina A interviene en el crecimiento y en la salud de los huesos. Es por eso, que desgraciadamente, en los países pobres la falta de alimentos y la desnutrición es la causante de la detención del crecimiento de los niños.
Por suerte, es una vitamina muy presente en la leche, tanto humana, que alimenta a los bebés en sus primeros meses de vida, como en la de vaca que es la leche de la que se nutren los niños.
Le damos mucha importancia a la dieta saludable por un tema más relacionado con la estética y el control del peso que con la salud. Sino, además de controlar cuánto comemos, le prestaríamos atención también a qué comemos, entendiendo no solo los alimentos sino los aportes vitamínicos.
Resulta curioso, que muchas personas que creen que están sanas, cuando se hacen una analítica, descubren con sorpresa que les falta algún aporte vitamínico. Por suerte, nuestro organismo es sabio y nos alerta cuando le falta alguna vitamina. Te contamos las señales que alertan de que te falta la vitamina A.
7-Infección de orina
Las zanahorias son ricas en betacaroteno y ayudan a fortalecer el sistema inmunitario
Como hemos dicho antes, la falta de vitamina A incide en las infecciones frecuentes. Una de las más comunes es la cistitis o infección de orina.
La falta del betacaroteno de la vitamina A juega un papel muy importante en el sistema inmunitario.
Debemos prestar especial atención a incluir en nuestra dieta alimentos ricos en betacarotenos como la calabaza, el boniato o la zanahoria.
Le damos mucha importancia a la dieta saludable por un tema más relacionado con la estética y el control del peso que con la salud. Sino, además de controlar cuánto comemos, le prestaríamos atención también a qué comemos, entendiendo no solo los alimentos sino los aportes vitamínicos. Resulta curioso, que muchas personas que creen que están sanas, cuando se hacen una analítica, descubren con sorpresa que les falta algún aporte vitamínico. Por suerte, nuestro organismo es sabio y nos alerta cuando le falta alguna vitamina. Te contamos las señales que alertan de que te falta la vitamina A.
8-Problemas de fertilidad
Si no consigues quedarte embarazada trata de saber si a tu cuerpo le falta vitamina A
Si llevas un tiempo tratando de quedarte embarazada y no lo consigues es recomendable que entre otras cosas te hagas una analítica completa.
Muchas veces, las parejas que tienen problemas de fertilidad, consiguen el ansiado embarazo reduciendo o aumentando algún tipo de nutriente o complejo vitamínico del que carece en esos momentos su organismo. Tan sencillo como eso.
También la vitamina A incide en la fertilidad, favoreciéndola pues participa en la formación de esteroides, base de las hormonas sexuales. Además, como antioxidantes que es, la vitamina A protege el aparato reproductor del proceso de envejecimiento prematuro.
Le damos mucha importancia a la dieta saludable por un tema más relacionado con la estética y el control del peso que con la salud. Sino, además de controlar cuánto comemos, le prestaríamos atención también a qué comemos, entendiendo no solo los alimentos sino los aportes vitamínicos.
Resulta curioso, que muchas personas que creen que están sanas, cuando se hacen una analítica, descubren con sorpresa que les falta algún aporte vitamínico. Por suerte, nuestro organismo es sabio y nos alerta cuando le falta alguna vitamina. Te contamos las señales que alertan de que te falta la vitamina A.
9-Hipervitaminosis
La vitamina A es mala en exceso o defecto.
Es exactamente el caso contrario y se da con más frecuencia de la que nos pensamos.
Por dietas estrictas o por ingesta de aportes vitamínicos, se da en algunas personas un exceso de vitamina A que puede ser perjudicial para nuestra salud.
El exceso de vitamina A también genera síntomas muy molestos que van desde los vómitos, o las náuseas a la visión borrosa o el dolor de cabeza, articulaciones o huesos.
MADRID.- Las personas que siguen una dieta occidental, basada en alto consumo de carne roja y procesada, comida frita, granos refinados y lácteos ricos en grasa, son tres veces más propensas a desarrollar degeneración macular asociada a la edad (DMAE) grave, una afección ocular irreversible que daña la retina y puede limitar la capacidad de conducir o realizar otras actividades diarias habituales, según los resultados de un estudio de la Universidad de Buffalo (Estados Unidos). “El tratamiento para la DMAE es invasivo y costoso, y no existe tratamiento para la atrofia geográfica (GA), la forma más avanzada de la enfermedad, que también causa pérdida de la visión. Nos conviene detectar esta afección a tiempo y prevenir el desarrollo de la enfermedad en su etapa tardía”, explica Shruti Dighe, autor principal del estudio. Los autores estudiaron la aparición de DMAE temprana y tardía durante 18 años de seguimiento entre los participantes del Estudio del Riesgo de Aterosclerosis en las Comunidades de EEUU. Usaron datos de 66 alimentos diferentes que los participantes consumieron entre 1987 y 1995, e identificaron dos patrones de dieta en esta cohorte, la occidental y la saludable.
“Lo que observamos en este estudio fue que las personas que no tenían DMAE o una DMAE temprana al comienzo de nuestro estudio y que informaron consumir con frecuencia alimentos poco saludables eran más propensas a desarrollar una enfermedad en estado avanzado aproximadamente 18 años después”, detalla otra de las autoras del trabajo, Amy Millen.
RD.- El tramadol, un medicamento de uso masivo para tratar el dolor en República Dominicana, ha disparado las alarmas por los efectos devastadores que provoca como secuela.
Un reportaje de la agencia AP, fechado en India, advierte que el panorama se hace cada vez más alarmante: Confiscan camiones llenos de pastillas; niños que se toman las píldoras; encuentran pastillas en los bolsillos de terroristas muertos.
Se le dijo al mundo que las pastillas son más seguras que oxycontin, vicodin y los fentanilos, que han causado tantos estragos. Pero ahora están en el epicentro de lo que las Naciones Unidas llama “la otra crisis de los opioides”, una epidemia que no genera tantos titulares como las pastillas de Estados Unidos pero que está teniendo efectos devastadores en los países más vulnerables del planeta.
El abuso del opioide tramadol abarca continentes, desde la India hasta África y el Medio Oriente, creando un descalabro internacional que los expertos atribuyen a lagunas en las regulaciones de los narcóticos y a malas evaluaciones de los riesgos de la droga.
Se dijo que este opioide producido por el hombre podía aliviar los dolores sin generar abusos. A diferencia de otros opioides, el tramadol es de venta libre y no está sujeto a los controles internacionales de medicamentos más peligrosos.
Pero el abuso es tan grave hoy que algunas naciones están pidiendo la intervención de las autoridades internacionales.
Grunenthal, la compañía que produjo originalmente el medicamento, quiere que las cosas queden como están.
Dice que las regulaciones internacionales dificultan el acceso a las medicinas en países con sistemas de salud desorganizados y que incorporar al tramadol a la lista de sustancias restringidas privará a los pacientes de esa droga.
Regulación y dolor
La India reguló el tramadol en el 2018. Los reguladores dijeron que las exportaciones y el abuso a nivel interno mermaron. Pero reconocieron también que es prácticamente imposible contener el abuso y las exportaciones ilegales en un país con una industria farmacéutica enorme. Sigue siendo fácil encontrar tramadol.
Venta libre
Parada en la entrada de su casa, Jyoti Rani señaló hacia varias viviendas de su barrio de Kapurthala donde dijo que se vendía el medicamento.
La respuesta a esta interrogante es no. No puede prevenirse porque hay muchos factores responsables del cáncer que no podemos controlar, tales como la edad, la raza, los antecedentes familiares. Esto significa que la evaluación con el urólogo de manera periódica es lo ideal aunque usted no tenga ningún síntoma, ya que usted podría tener un cáncer de próstata y no sentir ningún tipo de molestia. Los riesgos No obstante, existen algunas medidas que podemos tomar en cuenta con la finalidad de reducir el riesgo de tener cáncer de próstata, tales como son, actividad física, peso corporal y el tipo de alimentación.
Resultados de estudios Algunos estudios han encontrado que los hombres que tienen sobrepeso pueden presentar un riesgo mayor de presentar cánceres de próstata más agresivos. Otros estudios también han encontrado que los hombres que están activos físicamente de manera regular tienen un riesgo levemente menor de tener cáncer de próstata. Los efectos Lo que se podría traducir en que una actividad física vigorosa tenga un efecto mayor, especialmente en disminuir el riesgo de tener un cáncer de próstata avanzado. Varios estudios han sugerido que una alimentación con un alto contenido de algunos vegetales tales como son (tomates, vegetales crucíferos, soya, frijoles y otras legumbres), o pescado puede estar asociado a un menor riesgo de padecer cáncer de próstata, especialmente en cánceres avanzados. Los vegetales crucíferos incluyen repollo, brócoli y coliflor. Consejos que ayudan La recomendación que hacemos relacionado con la alimentación y la actividad física para reducir posiblemente el riesgo de padecer cáncer de próstata consiste en hacer las siguientes recomendaciones: -Comer al menos dos tazas de una gran variedad de verduras y frutas cada día -Mantenerse físicamente activos -Mantener un peso adecuado a su estatura. Ante la duda visite su urólogo @listin
Si estás pasando por una etapa difícil en tu negocio, vida personal o trabajo, estas herramientas te ayudarán a superar la crisis.
Todos hemos querido tirar la toalla en algún momento. Nadie es ajeno al sentimiento de impotencia y al de frustración ni al estrés que parece no tener fin. En más de una ocasión hemos estado a punto de explotar y decir “ya no puedo más”. Finalmente, somos humanos, ¿o no?
Sin embargo, lo que distingue a las personas exitosas del resto es la perseverancia; una actitud que se nutre de paciencia, aprendizaje y autorreflexión. Si estás pasando por una etapa difícil en tu negocio, vida personal o trabajo, debes conocer algunas herramientas que te ayuden a superar esas crisis y convertirlas en un paso más para triunfar. Toma nota:
1. Haz pequeñas mejoras en tu vida
Si sientes demasiada presión en el trabajo o en tu casa, intenta cambiar algunas cosas que aumentan tu nivel de estrés y ansiedad. Por ejemplo, ordena tu escritorio o arregla esos papeles que te tienen preocupado. Identifica aquellos pendientes que te molestan en diferentes ámbitos y define cuáles son fáciles de atender; notarás que la mayoría te tardará menos de dos horas y que significará un gran cambio en tu vida.
2. Apóyate en la gente positiva
Lo que menos necesitas en estos momentos de crisis es rodearte de personas con actitud negativa. Si lo haces absorberás sus malas vibras y únicamente incrementarás tu frustración. Al contrario, la gente positiva puede ser justamente lo que necesitas para transformar tu humor y ver las cosas desde otra perspectiva.
3. Aléjate del problema
Si tienes una rutina será muy difícil que puedas dejar de pensar en la situación difícil por la que estás atravesando. Por eso, lo mejor es realizar alguna actividad que normalmente no haces. Podrías tomarte unos minutos para caminar en un parque o quizás dar una vuelta por un museo; es decir, debes “cambiar de aires”. Regresarás a la oficina con nuevas ideas y soluciones.
Es el consejo más sabio que te han dado tus amigos y familiares. Cuando tienes un problema con una persona o te enfrentas a un fracaso, lo más común es convertir esta situación en un recordatorio de tus defectos y limitaciones. “No soy bueno para esto” o “esa persona me odia” son frases comunes. Para salir adelante tendrás que dejar de pensar así, ser empático e intentar entender por qué ocurrió o por qué el otro actuó de esa manera.
5. Ve las cosas buenas
uando estamos pasando por momentos difíciles tendemos a ver todo de color negro. Es así como dejamos de visualizar lo bueno que sucede a nuestro alrededor. Tómate unos minutos para tranquilizarte y pensar en las cosas positivas. Procura escribirlas y leerlas cada cierto tiempo. Te servirá como un recordatorio de que no todo está mal.
6. Medita
Este ejercicio puede ser sumamente relajante e inspirador. Inicia todos los días meditando por unos cinco minutos. Usa ese tiempo para enfocarte en tu respiración y en tu cuerpo. Deja pasar los pensamientos y evita juzgarlos. Procura hacerlo en un lugar silencioso, justo después de levantarte. Te tranquilizará.
Si tu empresa está sufriendo una crisis o tienes un problema grave en el trabajo es probable que se te dificulte dejar a un lado la computadora o el celular. No obstante, pasar un tiempo completamente “desenchufado”, alejado de los mensajes y de los problemas podría ser la mejor vitamina. Apaga durante 10 minutos cualquier forma de comunicación y dedícate a hacer algo que realmente disfrutes.
8. Haz ejercicio
Ya sé lo que piensas: “no tengo tiempo ni ganas de correr o ir al gimnasio”. Sí, tu agenda está saturada, pero no por eso debes descuidar tu cuerpo y tu salud. Además, el ejercicio sirve para liberar endorfinas, lo que se traduce en una excelente terapia para expulsar tu enojo o tristeza por medio de tus movimientos.
9. Busca a tu mentor
Como siempre aconsejamos, en tu carrera como emprendedor y profesionista es esencial que cuentes con esta figura. Puede ser un amigo, un maestro o una personalidad relevante en tu sector; lo importante es que sea alguien con experiencia y que sea lo suficientemente honesto para hablarte con la verdad. Desahogarte con él o ella te dará una sensación de paz, y también podrías recibir un consejo que te permita alterar ese terrible rumbo que estás siguiendo.
10. Encuentra la causa raíz
Cuando atraviesas un momento difícil es normal que culpes a todo el mundo, que te desahogues con tu pareja y con tus amigos y que estés en contra de cualquier cosa que se te ponga enfrente. Lo más recomendable es que te sientes a pensar y analizar cuál es la razón por la que tienes esos sentimientos. Hacerlo te ayudará a entender si es algo que puedes controlar o algo que no y que más bien debes aceptar y dejar ir. Ahí radica la sabiduría.
Vivir en un área más contaminada está vinculado a una mayor probabilidad de tener glaucoma, según un estudio dirigido por el University College de Londres (UCL), en el Reino Unido.
Según los hallazgos publicados en la revisyta Investigative Ophthalmology & Visual Science, las personas en los vecindarios con mayores cantidades de contaminación por partículas finas tenían al menos un 6% más de probabilidades de informar que tenían glaucoma que las de las áreas menos contaminadas.
“ Hemos encontrado otra razón por la cual la contaminación del aire debe abordarse como una prioridad de salud pública, y que evitar las fuentes de contaminación del aire podría valer la pena para la salud ocular junto con otras preocupaciones de salud”, alerta el autor principal del estudio, el profesor Paul Foster, del Instituto de Oftalmología del UCL y del Moorfields Eye Hospital.
Panamá.- Los deseos y las posibilidades de viajar de un país a otro son más frecuentes cada día. Aunque los destinos elegidos con motivo turísticos, de negocios, estudios o cualquier razón son cada vez más seguros, si el viajero no está inmunizado se expone a contraer alguna enfermedad viral o bacteriana, que puede arruinarle su estadía.
Por eso antes de viajar, se recomienda vacunarse sobre todo contra enfermedades inmunoprevenibles que pueden estar presentes en las zonas visitadas.
Para ello existen vacunas para las diferentes etapas de la vida y para el tipo de destino que se elija, identificadas como “las vacunas del viajero”, asegura el doctor Iván Solano Leiva, experto en medicina del viajero, quien aconseja que semanas antes de emprender un viaje se consulte con el médico para actualizar su esquema.
Recuerda que la medicina del viajero se dedica a la prevención de enfermedades y situaciones de riesgos a que pueden verse expuestos los que viajan. Destacó que de cada 100,000 personas que viajan 50,000 pueden desarrollar algún problema de salud, que depende de los países que visita, de su propia condición médica, de la duración del viaje y de su conducta de riesgo.
Éstas son las vacunas
Las vacunas de rutina del viajero son contra la difteria, tétanos, tosferina, sarampión, papera, rubeola, varicela, neumococo e influenza. Las que se recomiendan: hepatitis A y B, fiebre tifoidea, rabia, influenza, cólera y encefalitis japonesa. Las obligatorias para algunos destinos: fiebre amarilla y meningocóccica tetravalente.
Vaccine Summit 2019
Este fue uno de los temas expuestos durante el Seminario Taller para Periodistas y Comunicadores de Salud, que se llevó a cabo en Panamá con la participación de periodistas de diferentes países de la región y formó parte del Vaccine Summit 2019, organizado por la Farmacéutica Sanofi Pasteur para actualizar en materia inmunológica.
Durante la actividad educativa, el pediatra dominicano especialista en inmunización José Brea del Castillo se refirió a las enfermedades inmunoprevenibles y la importancia de la vacunación; sobre farmacoeconomía habló el doctor costarricense Manfred Lutz y sobre la influenza lo hizo el pediatra inmunólogo clínico Gustavo Lazo, también de Costa Rica.
La doctora Lourdes Dueñas expuso sobre la meningitis por neumococo, el doctor Julio Eguizábal habló sobre las vacunas combinadas y sobre los retos para la erradicación de la poliomielitis expuso la doctora Dora Estripeaut.
Novedades
Las nuevas herramientas en materia de vacunas y acceso desarrolladas por la referida farmacéutica, las expuso André Soresini, su gerente general del Pacífico, Centroamérica y el Caribe: una de ellas el desarrollo de una novedosa tecnología de realidad virtual para evitar el temor de los niños al pinchazo de la vacuna y la otra la creación de una vacuna que protege contra seis enfermedades en un solo pinchazo.
Explicó que la herramienta de realidad virtual para evitar el temor que sienten los niños al pinchazo de la aguja al momento de vacunarse empezó a utilizarse en Panamá, país que ha sido utilizado como piloto de esta tecnología.
La novedad en la que a los niños cuando llegan a vacunarse se le coloca el casco virtual donde a los más pequeños se le va proyectando un cuento infantil de un dragón perdido que les va orientando sobre el proceso y a los adolescentes un instructivo de conciencia relativo al tema, hace que cuando el vacunador introduce la aguja el niño ni lo nota.
Un solo pinchazo
Al respecto destacó que los niños menores de un año ya pueden ser inmunizados contra seis enfermedades con un solo pinchazo, lo que reduce la ansiedad en los menores y los padres al momento de la vacunación.
Se trata de una vacuna que concentra en un solo frasco la inmunización contra la difteria, tétanos, tosferina, meningitis por Haemophilus influenzae B, hepatitis B, y poliomielitis y se aplica en tres dosis: a los dos, cuatro y seis meses de nacido.
Está disponible en todos los países de la región en el mercado privado y se busca introducirla en el esquema público para que llegue a toda la población infantil
La vagina es el conducto que conecta el útero con el exterior del cuerpo femenino. Está cubierta de membranas mucosas y en ella ocurren las relaciones sexuales. En las mujeres adultas, mide en promedio entre ocho y 12 centímetros. Pero sólo la mitad de los hombres sabe dónde está; la otra mitad, la confunden con la vulva, que es el órgano genital femenino externo.
Así lo reveló una encuesta realizada por The Eve Appeal, una fundación para fomentar la investigación sobre cinco tipos de cáncer ginecológicos: de matriz, ovario, cervical, de vulva y vaginal.
La organización pidió a mil hombres que identificaran en un diagrama las diferentes partes del órgano sexual femenino, como la vagina, el cuello uterino, los ovarios, la vulva y las trompas de Falopio, pero sólo un 50 por ciento reconoció la vagina correctamente.
La otra mitad de los participantes confundieron la vagina con la vulva, que es la parte externa de los genitales femeninos y que comprende los labios menores y mayores, y el clítoris.
De acuerdo con The Eve Appeal, los hombres tienen un papel fundamental en la identificación temprana de los síntomas de cáncer ginecológico, como llagas, hinchazón, secreciones o sangrados anormales. Además, los resultados de este sondeo sugieren que es necesario mejorar la educación sexual tanto de hombres como de mujeres.
Trabajar en el jardín, preparar la comida, hacer deportes y actividades recreativas, y la vida en general, ocasionalmente pueden tener como consecuencia pequeñas heridas en la piel.
El tratamiento apropiado de todas las heridas de la piel es imprescindible para evitar que dejen marcas, indica el cirujano plástico Scott Hultman, director del Centro de Quemaduras de Johns Hopkins y parte del equipo de la Clínica de Corrección de Cicatrices.
Según Hultman, “las cicatrices pueden provenir de las cortaduras —estas son las heridas más comunes—. Pero los raspones y quemaduras también pueden dejar marcas. Es más probable que se formen cicatrices después de heridas en las cuales la piel no solo se ha lacerado, sino que se ha aplastado o dañado de alguna otra manera. Las cortaduras definidas pueden sanar muy bien si se las limpia bien y se administra tratamiento para evitar que se infecten”.
Si no hay pérdida del grosor de la piel ni destrucción del tejido, señala Hultman, “suturar puede ser una gran idea, puesto que los profesionales de la salud son hábiles para alinear los bordes de la piel, con lo cual las cicatrices pueden ser mínimas”.
CÓMO SE FORMAN LAS CICATRICES
Para entender cómo se forman las cicatrices y cómo evitarlas, resulta útil comprender el proceso por el cual la piel cicatriza. Cuando usted sufre una cortadura, un raspón o una quemadura, su cuerpo responde inmediatamente desencadenando una serie de eventos para repararse.
La primera fase es la hemostasia. El cuerpo previene la pérdida de sangre enviando plaquetas al lugar, las cuales se aglutinan y sellan la herida, y forman una costra.
Después viene la inflamación. Los glóbulos blancos llegan al lugar para luchar contra las bacterias. Usted puede observar enrojecimiento, hinchazón, calor y dolor. Este es un evento natural del proceso de reparación del cuerpo y se resuelve por sí solo, a menos que una infección gane el control. Más inflamación durante el proceso de reparación puede significar una mayor probabilidad de formación de cicatrices.
La siguiente fase es la proliferación. Esta ocurre cuando la piel y los vasos sanguíneos producen nuevas células. A medida que la proliferación continúa, usted verá que los bordes de la costra se van contrayendo hacia el centro, y dejan en su lugar piel nueva.
Finalmente, ocurre la maduración. La herida ha sanado y puede haber quedado una cicatriz en su lugar.
QUÉ PUEDE HACER PARA EVITAR QUE SE FORMEN CICATRICES
1. Mantenga las cortaduras y raspones limpios y cubiertos
En el caso de heridas pequeñas, Hultman recalca la importancia de mantenerlas limpias y protegidas. Use una crema o pomada antibacteriana y cubra la zona con un vendaje, lo cual puede acelerar la cicatrización. La presencia de residuos, bacterias y otras impurezas en la piel abierta puede causar una infección y extender el período inflamatorio. Según Hultman, la inflamación prolongada aumenta la posibilidad de que se formen cicatrices. Por eso es indispensable limpiar la herida cuidadosamente, con ayuda de un profesional de ser necesario. Hultman aconseja: “si usted sufre un raspón, como una abrasión por asfalto al caerse de la bicicleta, trátela como si fuera una quemadura y esté consciente de que también puede haber una lesión por aplastamiento de la piel”.
2. Evite rascarse o quitar las costras
Las heridas que están sanando pueden picar (escocer), pero debe evitar la tentación de rascarlas. “Rascar la herida o quitar la costra causa más inflamación, lo cual hace más probable que se forme una cicatriz”, afirma Hultman.
3. Busque ayuda para las heridas graves de la piel
Hultman dice que es mejor pecar de precavido a la hora de decidir si va a ver a un médico por una herida de la piel. Recomienda buscar atención inmediata para los siguientes tipos de heridas de la piel:
- Si el sangrado continúa. Si una cortadura profunda continúa sangrando, busque ayuda inmediatamente.
- Heridas penetrantes profundas. “Estas heridas son peligrosas porque establecen una válvula unidireccional en el tejido”, señala el doctor —la suciedad y las bacterias pueden entrar, pero no pueden salir.
- Mordeduras. Las mordeduras de animales y humanos pueden transportar bacterias muy peligrosas. Las heridas por mordeduras que rompen la barrera de la piel deben limpiarse bien y ser tratadas por un profesional.
- Quemaduras. Aunque las quemaduras de primer grado generalmente sanan solas, las quemaduras de segundo y tercer grado pueden infectarse. “Si a usted le preocupa cualquier quemadura, venga a la sala de emergencias. Sería preferible asegurarnos de que usted está bien en lugar de pasar por alto una infección”, indica Hultman.
- Heridas de la piel acompañadas de dolor intenso y fiebre. Estos síntomas pueden indicar una infección peligrosa y podrían avanzar rápidamente. Debería ir a la sala de emergencias sin demora.
TRATAMIENTOS PARA LAS CICATRICES
Una vez que se ha formado una cicatriz, ¿será imposible deshacerse de ella? No necesariamente. Los cirujanos plásticos y reconstructivos pueden hacer mucho para reducir al mínimo las cicatrices y ayudarle a sentirse mejor sobre su apariencia. Como ventaja adicional, algunos de estos tratamientos también pueden disminuir la picazón (escozor) y el dolor asociados con las cicatrices extensas.
Estos son algunos de los tratamientos disponibles. Usted puede necesitar múltiples tratamientos o repetir los tratamientos para obtener los resultados que usted y su médico desean:
- Tratamientos tópicos: geles y cremas medicados, que a veces se usan con vendas de compresión para ayudar a aplanar las cicatrices.
- Inyecciones: para rellenar las cicatrices que aparecen como zonas “hundidas” o ahuecadas de la piel.
- Procedimientos para el alisamiento de la piel, como la dermoabrasión y la exfoliación química.
- Terapia con láser, la cual puede aplanar y suavizar las cicatrices y corregir la coloración irregular de la piel.
- Blanqueamiento o blanqueado para las zonas con manchas de la piel.
- Escisión quirúrgica de la cicatriz.
Para tener la mejor probabilidad de obtener los resultados que desea, escoja un cirujano plástico y reconstructivo con experiencia en mejorar la apariencia de las cicatrices, y explíquele claramente lo que usted espera lograr con el tratamiento.
Le damos mucha importancia a la dieta saludable por un tema más relacionado con la estética y el control del peso que con la salud. Sino, además de controlar cuánto comemos, le prestaríamos atención también a qué comemos, entendiendo no solo los alimentos sino los aportes vitamínicos.
La falta de vitamina A afecta a la vista
Los niños con carencia de vitamina A parecen presentar mayor riesgo de enfermedad por infecciones respiratorias
En los países en desarrollo es común que la falta de vitamina A detenga el crecimiento de los niños
Si no consigues quedarte embarazada trata de saber si a tu cuerpo le falta vitamina A
La vitamina A es mala en exceso o defecto.
